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© 2018 PEREZ Mégane préparation mentale RPZ coaching

Paris et sa région

A l’heure actuelle, le monde du sport fait face à de nombreuses interrogations face au mental et prend conscience compte que la préparation mentale ainsi que l’accompagnement psychologique sont une des nombreuses composantes permettant une performance. Nous pouvons définir la préparation mentale comme « l’optimisation de la performance en développant les habiletés mentales »  ou encore comme « un entrainement qui a pour but d’approcher avec régularité les conditions optimales de la performance ».

 

La préparation mentale part d’un objectif principal simple : exploiter l’ENSEMBLE de son potentiel dans le but de se rapprocher d’un idéal de performance et de bien être. Pour cela, mon rôle est multiple et débute par l’identification et la structuration des compétences. Toutes personnes possèdent des compétences mentales, c’est pourquoi il est important de prendre conscience de ses modes de fonctionnements afin de pouvoir performer.

 

 

Par la suite, j’accompagne les personnes à développer et perfectionner ces capacités mentales (ex : capacité à gérer son stress) et ce potentiel grâce à un entrainement et à l’utilisation d’outils spécialisés (ex : utilisation de la sophrologie, questionnaire) issus des différentes psychologies (psychologie positive, psychologie sociale, psychologie cognitives & coaching) et publications scientifiques.

 Ce travail a pour finalité de rendre la personne autonome et à l’aise avec ces techniques dans l’atteindre de ses objectifs de performance et de bien être.

LA PRÉPARATION MENTALE
Le coaching 
 

De nos jours, le coaching est une pratique très répandu. Le principal objectif du coaching est d’identifier un projet clair puis d’accompagner les personnes dans l’atteinte d’un objectif personnel ou professionnel.

Ce type d’intervention passe également par l’optimisation des compétences et sur l’entrainement de celle-ci. Cette prise en charge s’adresse à tous types de demandes, individuel ou collective.

Les thèmes abordés en coaching:

Manque de confiance en soi 

Assumer une nouvelle responsabilité 

La prise de parole en public 

Dépasser un obstacle professionnel et personnel 

Rebondir après un échec 

Travailler sur son management 

Cohésion d'équipe de travail 

Gestion conflit au travail